Si te identificas con alguna de estas frases, todo apunta a que tu nivel de Inteligencia Emocional es más bien bajo.
Y ¿sabes qué es lo más grave? Que no eres consciente de ello. Porque muchas veces no notas, ni se te nota que estés abrumad@ por una emoción. Piensas que en la vida te podría ir mejor, pero no sabes qué puedes hacer diferente.
Puede que hasta ahora no le hayas dado importancia a todo ello. Yo hasta hace unos años tampoco. Pensaba que esto de las emociones estaba bien, que era parte del ser humano… Si te soy sincera, también llegué a pensar que eran una “chorrada”.
Hasta que abrí los ojos , reflexioné y me di cuenta de cuántas cosas había dejado de hacer en mi vida: ir a vivir a otra ciudad, acercarme al chico que me gustaba, ser más “yo”, viajar sola en interrail, ser más participativa en conversaciones, abrirme a grupos de personas “diferentes” …
Y con perspectiva, lo vi claro. Ahora sí, las había dejado de hacer por miedo, vergüenza, qué dirán…. Pero en su momento no había visto ese miedo o vergüenza. No me había dado cuenta de mis emociones. O si me había dado cuenta, las había metido en la mochila y a tirar con otra cosa.
¿Qué es lo que me abrió los ojos? Una evaluación objetiva, con ciencia y rigor de mi nivel de Inteligencia Emocional. Llevaba años formándome en herramientas de PNL para superar mis miedos, reprogramar mi mente... y todo ello, sí, me estaba ayudando a ser más "yo". Pero sentía que iba a ciegas. Aplicaba esas técnicas tarde, a toro pasado. Me faltaba destreza para manejar mis emociones en el presente. Aunque te parezca increíble, mi baja autoconciencia emocional me llevó a hablar y conocer en persona en un vuelo al Dalai Lama, sin que yo me diera cuenta que estaba hablando con él.😩 ¡Te lo prometo! Algún día, con más tiempo y una taza de té, te lo cuento.
Un día me hice la evaluación de Inteligencia Emocional y al leer el informe ¡zas! Ahí tenía la respuesta. Lo entendí. Una foto precisa de dónde y cómo debía aplicar todas esas herramientas para desarrollar mi Inteligencia Emocional. Ahora sabía por dónde empezar.
Descubrí que la Inteligencia Emocional se puede desarrollar. No es algo que traemos de serie. Algo innato.
La Inteligencia Emocional es la capacidad de reconocer y manejar lo que te pasa en esos 6 segundos en los que te invade la emoción.
Me he pasado los últimos años formándome en Inteligencia Emocional, en psicología positiva, estudiando sobre la correlación mente-emoción-comportamiento y recopilando investigaciones al respecto.
Y poco a poco he ido aplicando con más precisión las herramientas que ya tenía de Programación NeuroLingüística. Fui incorporando nuevos hábitos dirigidos a desarrollar una a una las competencias emocionales, según los resultados que había visto en mi evaluación. Con un orden. Una estructura. Ahí sí empecé a notar los cambios en mi gestión emocional. Soy mucho más consciente de lo que me pasa en el momento presente. Puedo reaccionar a tiempo y elegir cómo responder a esa situación.
Crecí escuchando, “hay que tirar para adelante a pesar del miedo”. Y así hacía, metía el miedo en la mochila y yo tiraba para adelante. Metía la vergüenza en la mochila y tiraba para adelante. La mochila se iba cargando de peso y yo tiraba para adelante. Tras más de 40 años, imagínate cómo pesaba la mochila, pero yo tiraba para adelante. Pero ¿tiraba hacia adelante, hacia lo que deseaba? ¿O reculaba y cambiaba de rumbo?
Ahora, se acabó. Asumo lo que me pasa y sé manejarlo. Ya no meto nada en la mochila. La he ido vaciando y puedo seguir adelante, hacia lo que deseo, mucho más ligera.
Y tú también puedes adquirir estos hábitos y técnicas de PNL para que puedas manejar las emociones y no tengas que cargar con ellas. Que no te pase como a mí. Que cambies de rumbo, alejándote de lo que deseas.
Si te resuena lo que has leído hasta ahora y estás hart@ de leer y probar cosas sin éxito, me gustaría presentarte algo que te va a funcionar:
y te presento el programa Emocional Mastery, donde aprenderás a manejar tus emociones con maestría.
En este programa encontrarás las técnicas más efectivas de la PNL (Programación NeuroLingüística) para que puedas desarrollar las 5 competencias de la Inteligencia Emocional de forma sencilla.
La PNL te permite mejorar en 4 áreas clave de la vida. Entre ellas, la gestión emocional.
Me comprometo a entrenarte sin rollos, yendo directa al grano y con muchos ejercicios prácticos. ¿Te comprometes tú a dedicarle 20 minutos al día a las prácticas que te propongo?
Te voy a ser sincera: vas a tener que practicar al menos 20min. diarios para adquirir estas nuevas habilidades. No importa cuál es tu nivel de Inteligencia Emocional partida. Encontrarás recomendaciones a medida para todos los niveles: bajo, moderado o elevado.
Si no tienes tiempo para estas prácticas y sólo quieres aprender sobre Inteligencia Emocional, puedes poner en Google "cursos gratis Inteligencia Emocional" y cualquiera de ellos te servirá. No quiero que malgastes tu dinero.🙂
Espero contar contigo en esta comunidad.
certificada por John Grinder (co-creador de la PNL), Carmen Bostic St. Clair y Michaell Carroll
Formada desde la fuente de la PNL, John Grinder
Foto tomada de: https://facebook.com/TheNLPAcademy/
Este programa no sólo te enseñará qué es la Inteligencia Emocional, te mostrará CÓMO desarrollar las 5 competencias emocionales que te ayudarán a mejorar tu gestión emocional.
Emotional Mastery es el curso online más completo sobre Inteligencia Emocional. A lo largo de 9 módulos te irá entrenando paso a paso para que puedas manejar las emociones en cualquier contexto, manteniendo claridad mental y sintiendo que dominas la situación.
Emotional Mastery tiene una duración recomendada de 30 días. Incluye un plan de trabajo diario que requiere entre 30-50 minutos (incluidos los 20 min. de práctica que recomiendo). Consta de una lección diaria que puedes ir haciendo a tu ritmo desde la comodidad de tu casa. Son más de 12 horas de vídeos con recursos adicionales, como un cuaderno de trabajo con apuntes y hojas de ejercicios, audios con técnicas de PNL y esquemas para que los descargues cómodamente.
No importa qué nivel de Inteligencia Emocional tienes, bajo, moderado o elevado. En Emotional Mastery aprenderás todo lo necesario para empezar a notar los resultados desde el primer día.
Podrás preguntarme todas tus dudas a través del foro privado de la comunidad. Y te responderé en menos de 24 horas para que NADA te frene, ¡te sentirás acompañado en todo el proceso!
Podrás compartir éxitos, resolver dudas, acceder a Masterclass exclusivas y recibir mucha más información y contenidos interesantes que compartiré y compartirán el resto de miembros. ¡Únete a una comunidad que te nutre y te ayuda a crecer!
No encontrarás teoría, rollo, ni explicaciones conceptuales. Si lo necesitas, lo tendrás disponible en los recursos adicionales.
Te explicaré qué son las emociones según la ciencia y te guiaré paso a paso en lo que tienes que hacer para manejar tus emociones con maestría, con ejercicios avalados por estudios científicos.
Además, antes de empezar con las lecciones del curso online, puedes obtener un informe preciso y objetivo de tu nivel de Inteligencia Emocional (incluido en la opción Premium y VIP). Está elaborado por una de las consultoras de evaluación de talento líder mundial y lo avalan estudios científicos y varias patentes.
Este informe te permitirá tener una foto precisa de tu punto de partida. No será lo que tú piensas o lo que yo te diga. No perderás el tiempo en lo que ya se te da bien hacer. Podrás enfocarte en las competencias emocionales que menos desarrolladas tienes y mayor impacto pueden tener en tu vida.
Tendrás acceso inmediato al curso y a todos los contenidos. Podrás avanzar a tu ritmo. Tan solo vas a necesitar una conexión a internet.
Por tiempo limitado, también tendrás acceso a la Comunicad, donde podrás preguntarme todas las dudas que te surjan. Tendrás disponible un foro para enviarme mensajes privados. Y no solo eso, desde la comunidad podrás participar en muchas más formaciones gratuitas, para desarrollar aún muchas más competencias (productividad personal, flexibilidad…).
Pero te adelanto que este curso NO es para tod@s.
Cualquier curso de estas características, con 8 módulos, 12 horas de vídeos, más de 10 técnicas descargables y un cuaderno de trabajo de 95 páginas suele estar valorado por encima de 700 euros.
Pero tú no pagarás eso. Podrás tener acceso ilimitado a Emotional Mastery por mucho menos con esta oferta exclusiva online.
Te preguntarás ¿por qué un precio tan bajo? Pues, al ser un curso online, puedo ahorrar mucho tiempo con los contenidos previamente grabados. Me permite llegar a mucha más gente, sin desplazamientos. Y sé que es más que suficiente para que tú desarrolles todas las habilidades necesarias para elevar tu Inteligencia Emocional. Además, no estarás sol@, te puedes comunicar conmigo por privado.
Estoy segura que este es el mejor programa para desarrollar tus competencias emocionales, pero aún así estoy dispuesta a ofrecerte una garantía incondicional de 30 días.
Esto quiere decir que si durante los primeros 30 días decides que el formato del curso no es para ti, solo tendrás que mostrar los ejercicios que has estado realizando y sin más explicaciones te devolveré el 100% de tu dinero.
Si estás pulsando y preguntándote por qué no se abren los enlaces, es a propósito.
Los cursos solo están disponibles para mis suscriptores.
Me gustaría que antes de tomar una decisión me conozcas y sepas dónde te metes. Así, si te decides, que puedas entrar con confianza y puedas sacarle el máximo partido a los cursos.
Para que des un primer paso sin riesgo, te he preparado esta Talent Box.
¿Qué puedes encontrar de utilidad sobre Inteligencia Emocional y PNL en la Talent Box?
El webinar sobre PNL (sin final con venta) “Entrena tu mente ante la incertidumbre”, un mini-curso en pdf de PNL, una guía con los 10 hábitos para mejorar tu Inteligencia Emocional, un audio con una técnica de PNL guiada para mejorar tu gestión emocional y… muchos más recursos.
En este mundo tan frenético, te invito a tomarte un minuto y reconectar con tu talento.
Aún estás a tiempo de elegir el camino que quieres tomar:
Otros cursos de Inteligencia Emocional. La mayoría te levarán a prueba-error bajo un método basado en la experiencia personal del formador. Muchos están diseñados para que salgas con un “chute” de energía pero sin ninguna herramienta útil que puedas utilizar después.
Aprender por tu cuenta. Seguir leyendo libros, escuchando podcast, asistiendo a cursos… como yo hice durante 6 años, recopilando estudios científicos, formándome en herramientas y probándolas en mí y en otros.
Contratar un profesional. Arriesgarte a invertir mucho más dinero en alguien que no sabes si te va a seguir preguntando las mismas preguntas que te han llevado a saber lo lo que tú ya sabes.
Seguir como estás. Puedes optar por no hacer nada y continuar esperando que la vida te de el empujón definitivo para hacer algo al respecto a la desesperada. Lo que, lamentablemente, hace la mayoría de la gente.
Aquí tienes las dudas más comunes resueltas, pero si crees que se me olvidó algo no dudes en contactarme y te lo resolveré personalmente.
Sí, no es algo innato, con lo que naces, como puede ser todo lo que viene determinado genéticamente. Por ejemplo, el color de tu pelo.
De hecho, desde hace décadas se lleva investigando y desarrollando el concepto de Inteligencia Emocional.
Aunque existen en el mercado test de inteligencia emocional gratuitos que te dan una idea de tu capacidad de gestionar las emociones, estos no son fiables.
De hecho, no son muchos los informes realmente objetivos, con ciencia e investigación que puedes encontrar en el mercado.
Junto con este curso online, con un poco más de inversión, puedes obtener uno de los informes de Inteligencia Emocional que mayor fiabilidad tiene en el mercado.
Al comprar la opción Premium o Basic, incluyen el informe.
Una vez completado el pago, además del acceso al curso, recibirás un email con el link para realizar la evaluación con la que elaborar tu informe.
La opción BASIC es la más básica, con acceso al curso online ilimitado, soporte por email durante 3 meses y el acceso a la comunidad durante 3 meses.
La opción PREMIUM incluye todo lo de la opción BASIC, y, además, un informe personalizado que te indica el nivel de desarrollo actual de tu Inteligencia Emocional. Y te sugiere más de 5 páginas de acciones específicas para ti, sobre cómo desarrollar tu Inteligencia Emocional.
La opción PREMIUM es la más popular, ofrece acceso al curso online ilimitado, soporte por email durante 3 meses, el acceso a la comunidad durante 3 meses y un informe personalizado de tu nivel de Inteligencia Emocional.
Es la más popular, porque el informe te da claridad y certeza a la hora de ponerte en marcha con tu plan de acción. El informe te indica más de 40 recomendaciones específicas para ti para desarrollar tu Inteligencia Emocional. Y el curso te entrena en CÓMO poner en marcha estas recomendaciones.
La opción VIP incluye todo lo de la opción PREMIUM, y, además, una sesión individual conmigo para darte claridad sobre los bloqueos internos que sabotean tu desarrollo. A lo largo de una hora, ganarás claridad para poder acabar con los frenos que te impiden manejar tus emociones con éxito.
Revisa el email, te habrá llegado tu usuario y contraseña de acceso a la plataforma. Una vez los tengas debes ir a zurinealtube.com y hacer click en ZONA ALUMNOS (arriba a la derecha) para entrar y poder empezar el curso.
El contenido del curso es completamente digital. Una vez pagues te llegará por email tus datos de acceso a la plataforma, a través de zurinealtube.com podrás acceder con tu usuario y contraseña a la zona privada dónde se encuentra el curso.
El acceso a los contenidos del curso es ilimitado, de modo que puedes hacerlo a tu ritmo.
Los alumnos que invierten una hora al día, son capaces de terminarlo en 4 semanas. Mi recomendación es que cojas el hábito de dedicarle a tu desarrollo personal como mínimo 30-50 min. al día.
Al principio del curso te entrego un plan de trabajo diario para que en 30 días termines el curso.
Si que podrás pero no te garantizo que el precio sea el mismo.
Es más, es muy probable que el precio siga subiendo a medida que se vayan añadiendo nuevos contenidos al curso.
Al entrar ahora, tendrás todas las próximas actualizaciones completamente gratis.
Aunque nunca antes hayas oído hablar desarrollo personal, este curso es para ti.
Recuerda que es un curso práctico en el que de forma sencilla y lenguaje claro te explico CÓMO aplicar las técnicas que te muestro para desarrollar tus competencias emocionales.
Con ello me refiero a que no importa de dónde eres, a qué te dedicas, qué estudios tienes… el curso está diseñado para que encaje con todo tipo de perfiles.
Si, durante 3 meses tendrás acceso a la plataforma para enviarme tus preguntas en privado y resolver todas tus dudas. Estaré acompañándote vía email en todo momento.
Limito el acceso a soporte para que tomes acción y realices el curso nada más comprarlo, pero luego podrás extender el tiempo de acceso a soporte, si lo requieres.
No, automáticamente la pasarela de pagos te mostrará el precio sin impuestos al introducir tu país.
Si claro, si no la recibes en el momento de la compra por email, solo tienes que solicitarla a través de zaltube@zurinealtube.com con el asunto “Solicito Factura”.
Puedes implementar todo el curso sin tener que comprar ningún otro curso.
Con este curso, tienes suficientes herramientas para poder ponerte en marcha.
Te recomiendo que te centres en aplicar lo que te propongo en el curso.
No obstante, vas a tener bibliografía recomendad, vídeos adicionales y cursos complementarios, si después del curso, quieres seguir desarrollando otras competencias.
No te preocupes, si no has resuelto todas tus dudas puedes hablar conmigo a través de zaltube@zurinealtube.com
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[MEMBRESÍA]
Hacia la “Ansiedad 0” restableciendo el equilibrio entre mente y corazón
