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DESCUBRE LA GUÍA DEL ESTRÉS

  • Cómo nos afecta: cuerpo-mente-emoción
  • Qué podemos hacer con el estrés
  • Aprende una sencilla técnica que interrumpe la respuesta de estrés automática

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¿Te sientes identificad@ con algo de esto?

  • Has perdido el lado alegre y positivo que tienes
  • La tristeza y la rabia están instaladas en tu vida
  • Te sientes falt@ de confianza y autoestima
  • Te estás quedando sin fuerzas y sin motivación
  • Te está afectando física y psíquicamente (problemas de sueño, irritabilidad, falta de atención…)

Si te sientes identificad@ con algunos de estos puntos, puede que estés sufriendo estrés.

Y, lamentablemente, el estrés afecta al cuerpo física, mental y emocionalmente.

La buena noticia es que, se puede aprender a adaptarse al estrés y a responder a los desafíos de la vida de forma más eficaz y exitosa mediante el desarrollo de habilidades de autorregulación.

Descarga la guía del estrés y sabrás cómo hacerlo. 👆

Qué dicen de mí ...

NIEVES ALVAREZ

 «Zuriñe me ha ayudado a ser más yo, mi mejor versión y a ser mejor para mi equipo. Es muy humana, abierta y no juzga, ni permite la autocompasión sino que orienta a superarse en cada momento»

JAVIER LOPEZ

 «Sabe mantener un equilibrio entre el rigor, la exigencia, y un tono amable y ameno. Explica de modo directo y claro, atenta al ritmo de cada alumno. Seria y profesional»

Zuriñe Altube © 2022

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[MEMBRESÍA]

Hacia la “Ansiedad 0” restableciendo el equilibrio entre mente y corazón